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林心如消水肿秘诀!陈峙嘉中医师:这样排湿气效果再升级

社会热点 来源:http://www.228sbet.com 发布时间:2020-07-17

第2类减肥法:中药调理减肥法
很多人想要变瘦,又怕西药或是极端的方法伤害身体,因此就会寻求中医开中药方来调理。但是我在这里要先提醒大家,中药不一定是温和的,是药三分毒,吃中药也要针对体质,万一体质不对,再好的药都是毒药。
  
很多明星也喜欢利用中药辅助来瘦身,据说陈乔恩会用人参加上绿茶、荷叶泡水来喝。我觉得这个配方很聪明,因为加入人参可以补气,特别适合长期熬夜、饮食不规律这种偏气虚体质的人;荷叶有清热、排水、降低血脂的作用,对于常常大鱼大肉的外食族来说,再合适不过;绿茶含儿茶素,除了可以提升代谢之外,还能够去油解腻。这三种东西组合在一起泡茶,非常适用于拍起戏来没日没夜的明星在饭后来上一杯。
  
如果你的生活也和明星一样,常熬夜、劳累过度、外食、饮食不规律,那也很适合饮用绿茶荷叶人参茶。不过要注意的是,饭后大概半小时左右再开始喝,去油解腻的效果最好,当然,任何时间喝也都会有效果啦。若有对咖啡因比较敏感,晚上喝含有咖啡因的饮品就会睡不着的话,那这个茶就要儘早喝,以免影响睡眠。
  
另外,同样非常受到观众喜爱的明星林心如,听说也常在饭后泡不同的茶来喝。她的变化比较多一点,有时候是浓茶,有时候是玉米鬚茶或是薏仁水。这些茶饮都有助于提升代谢功能,而玉米鬚茶和薏仁水更含有消水肿的成分,且都是天然无害的,所以大家如果是容易水肿的体质,不妨可以试试看喔。
  
中药材除了可以泡水喝之外,还能拿来泡脚或泡澡,媒体就曾报导陈乔恩用了冬瓜皮和茯苓这两味中药来泡脚,希望药效藉由热气渗透到血液里,从而循环至身体每个角落,将堆积在体内的废物排出体外,达到消除水肿的目的。
  
其实这样的逻辑蛮正确的,但是冬瓜皮和茯苓要用口服的才会产生效果,我想她泡了会有消水肿的感觉,应该是来自热水,意思是说,就算没有加药材,光用热水去泡一样会有效。
如果真的想用药材加强身体排水的效果,我建议可以加点姜片或是川椒这一类,比较具有温热作用的药材,能让下肢循环更好,消水肿的成效更明显。
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